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Avatar de Maria Jose
34

Gallegos que vayan 25-25-27

Creado por Maria Jose , 06/11/2020 20:51 - 2 respuestas
Hola muy buenas..

Estamos haciendo unos grupos para ir juntos a Madrid desde Galicia. Ya tenemos hotel buscado y podemos compartir gastos (a 2 km de la academia) si alguno quiere acompañarnos estamos encantados

Un saludo y mucha suerte
Avatar de Maria Jose
Creado por Maria Jose , 07/11/2020 15:13
Ya estamos llenos. Que vaya todo bien.
Avatar de Silvia
Creado por Silvia , 06/11/2020 22:49
y yo justo pillé vuelos hoy desde Vigo :(
Avatar de Ignacio Martín
22

Acompañante Valdemoro

Creado por Ignacio Martín, 06/11/2020 20:05 - 4 respuestas
Hola buenas tardes chicos, ya con la lista definitiva y sin que hayan aclarado nada al respecto, ¿se puede venir mi novia conmigo a Madrid o un familiar? Ya sé que al Colegio de Guardias Jóvenes no puede entrar nadie ajeno, es lo único que han dicho. Pero a todos nos vendría bien estar en el hotel o viajar con un ser querido, ¿sabéis si se puede entrar en Madrid con un acompañante?

Gracias y suerte a todos.  
Avatar de Pepe Botella
Creado por Pepe Botella , 09/11/2020 08:17
NO se puede ir acompañado. Si vais acompañado pueden pasar 2 cosas; 1° que no os encontreis ningún control y todo vaya bien o 2° que os paren, dejen seguir al opositor su viaje a Valdemoro y el acompañante media vuelta y se busque la vida para volver. Si os gusta jugar a la ruleta rusa, ya sabeis, siempre con acompañante. Salud y buen whisky
Avatar de Juan  Pérez
Creado por Juan Pérez, 07/11/2020 08:14
Hola Jiper e Ignacio! En un principio, creo que no podeis acompañar a nadie si pasais por Comunidades Autónomas confinadas. De todas formas, llamar y preguntar a Policía Local o Guardia Civil de vuestra zona.
https://twitter.com/marcfer99/status/1324807849109819394
Avatar de Ignacio Martín
Creado por Ignacio Martín, 06/11/2020 21:09
Don Jiper, gracias por su respuesta, entonces haré lo mismo e iré con mi novia. Mientras no haya novedades de un confinamiento total (que espero que no lo haya), entiendo que podemos ir acompañados. Un saludo. 
Avatar de Antonio
16

Han publicado las listas definitivas

Creado por Antonio , 06/11/2020 19:07 - Sin respuestas
Pues eso
Avatar de Salva 👮
4753

Físicas 2.0

Creado por Salva 👮 , 05/11/2020 14:32 - 11 respuestas
Para las personas que van justas en las físicas, comentarles que me dedico al mundo del deporte y que estoy especializado en atletismo. Cualquier duda o consejo aquí me tienen, GRATIS y sin complicaciones, pero teniendo en cuenta que no estoy todo el día conectado :D. Ha falta de los días que quedan, les recomiendo descanso, o ejercicio moderado, nada de entrenamientos de última hora, ni milagros( ya que no existen), por muy justos que vayan a las pruebas, la adrenalina, los nervios y las ganas de ser GC darán ese empujón que necesitan el día de la prueba. Ojoooo con esto no quiero decir que el día de la prueba se haga el loco, eso provoca el fracaso, solo digo que el estar allí dará un pequeño subidón emocional, que les irá bien para hacer una buena marca, pero que no hay que dejarse llevar y caer en el error de venirse arriba como se dice coloquialmente. De verdad que lo que no hayan conseguido ya entrenando, por mucho que entrenen estos días no les va a mejorar el rendimiento una barbaridad, lo único que les puede provocar son lesiones y sobrecargas, hay que entrenar con cabeza, sin pasarse y haciendo un ciclo de descanso pre-competitivo, esto viene siendo descansar para el día de la prueba, recuerden que ese mismo día hay que hacer muchas, y no hay que estar fatigado, recordarles también que hay que hacer una marca, que con superarla vale, no caígan en el error de querer hacer marcas alucinantes a lo Usain Bolt, esto nos puede llevar a un cansancio extremo y no poder hacer bien el resto de pruebas, incluso lesionarnos y no poder acabarlas, como siempre digo CABEZA Y SENTIDO COMÚN¡¡, solo hay que pasarlas, son apto o no apto, noooo tienen nota como en el CNP. Lo dicho, quien vaya justo superará las pruebas, es lógico estar alterado, dormir poco, no tener hambre, pensar que estamos muy cansados, que estamos empeorando, esto es típico para las personas que no están acostumbradas a competir, es una cosa habitual estas dudas, a esto se le llama " miedo pre-competitivo", pasa también cuando vamos hacer un examen, días antes nos ponemos nerviosos repsando y diciendo se me ha olvidado todo, no se nada, se me olvidan cosas, no se preocupen, tengo la solución, y no es otra ni más ni menos que transmitirles calma, el día del examen o la prueba sale todo, tanto el conocimiento como el físico que han entrenado todo el año y se han esforzado en conseguir, el día de la prueba está ahí y SALEEE cuando más lo necesitan¡¡. Muchos me han comentado y preguntado: ¿ Qué hago de aquí allí ?( al día de las pruebas), yo les comento como atleta y entrenador, no hagan nada¡¡¡, si se han preparado bien todo el año, las cosas les saldrán solas, otra cosas es que no se hayan preparado bien, ahí ya es otro cantar, pero para todo aquél que se ha preparado, que no tenga miedo las cosas salen. ( ojoo no hacer nada no significa salir de fiesta y comer hamburguesas todos los días, solo hagan carrera continua suave, no más de 25-30m y estiren muchísisisisisisisisisisismo) Por último, cosa que no recomiendo que se haga, solo lo menciono para que quede constancia y de cara a la preparación de las puebas DEL AÑO QUE VIENE, si ponen en el buscador de esta web ( 200m ) encontrarán entrenamientos y comentarios que puse para entrenar las pruebas y un poco de consejos de alimentación, léanlos todos, no hay desperdicio, vayan bajando y mirando. Un abraç Familia¡¡.
Avatar de Jiper
Creado por Jiper , 05/11/2020 21:55
Gracias Salva! Un abrazo, amigo!
Avatar de Salva 👮
Creado por Salva 👮 , 05/11/2020 21:36
De nada compañer@s, es un placer. Un abraç y suerte.
Avatar de Estrella Alonso
Creado por Estrella Alonso, 05/11/2020 21:08
A mi también me ha servido gracias por molestarte en escribirlo!!!
Avatar de Ignacio Martín
22

Pruebas físicas, 2k

Creado por Ignacio Martín, 05/11/2020 13:23 - 15 respuestas
Hola gente, ¿cómo lleváis las pruebas físicas? Yo llevo 3 de ellas bastante bien, sobrado diría. Pero tengo problemas con el 2km. Actualmente hago muchas series de 400, 800 y carreras de 1km y las hago todas en tiempo, ¿os parece 9.25 una marca asequible o muy jodida? Yo tengo 15 días para terminar de prepararla y voy a contrarreloj. 
¿Cómo la estáis entrenando vosotros? Gracias. 
Avatar de Jogan
Creado por Jogan , 07/11/2020 07:59
Jogan no es nadie camuflado. Salva, no se equivoque. Muchas veces decir la verdad en la cara puede ofender y siento si alguien se ha ofendido, pero no me venga nadie con excusas. No conocéis mi situación personal, mi edad ni mis limitaciones y yo tampoco conozco las vuestras. Pero viéndolo todo de manera objetiva, a 5-6 días de empezar las pruebas las marcas tienen que estar hechas, ha habido tiempo más que de sobra, pandemia enmedio, de superarlas.
Avatar de Succu Succu
Creado por Succu Succu, 05/11/2020 23:52
Maria jose te ha dado un muy buen truco. Engánchate al pelotón y no lo pierdas, aprieta los dientes hasta q acabes. No sigas a los dos que van primero, ni te quedes con los dos últimos. Vete enmedio del grupo y no pierdas esa referencia. Es lo q se llama pillar una liebre. El propio grupo te dirá a qué ritmo ir en cada vuelta. Y piensa q son cinco vueltas a todo el circuito. Lo q también se puede hacer es preguntar en tu tanda si alguien lo hace en el tiempo que tu quieres o similar y seguirles. Ánimo, suerte un poco de compañerismo tb. En mi zona tb estamos sin pistas, piscinas ni nada. Solo queda tener confianza en q somos capaces. porque sino, no hubiéramos empezado con esta opo, verdad ;)
Avatar de Arturo Luna
Creado por Arturo Luna, 05/11/2020 21:52
Bienvenido NAK88
Avatar de Jiper
79

Tandas

Creado por Jiper , 05/11/2020 12:28 - Sin respuestas
Perdón por ser repetitivo con este tema, pero para que no desaparezca el post (porque me parece de gran interés) reitero el tema de las tandas que se tocó hace un par de días. Aparece un tuit de Marcfer99 en el que adelanta una previsión de tandas para Valdemoro y que podéis consultar en el enlace...
https://twitter.com/marcfer99/status/1322656322446331904/photo/1

Teniendo en cuenta que la cosa empieza el día 11 de noviembre... cada uno podrá calcular en que tanda va. Tampoco me atrevería a decir que días son hábiles para esta segunda fase (desconozco si los sábados o domingos también son días de pruebas). Pero al menos uno puede ir haciendo algún plan.

Encuestas

De las cuatro pruebas realizadas, cual te ha resultado más complicada.

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