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Post de Pipu Buen

Avatar de Pipu Buen

Al hacer los 50 metros después de los 1000

Creado por Pipu Buen, 27/08/2018 20:26 - 4 respuestas
Hola, al hacer los 50 metros después de los 1000 aunque dejen un tiempo de recuperación. No pensáis que se empeoran las marcas que si se realizara como primera prueba?
Avatar de Tricornio 94
Creado por Tricornio 94, 30/08/2018 06:49
Yo pienso que es lo mejor, ya que los mil, es una prueba en la que no se necesita un gran esfuerzo por lo tanto te sirve como calentamiento. Si empiezas con una prueba tan explosiva como los 50m, aparte de que no creo que saques el 100%, hay muchisimo riesgo de lesion.
Avatar de Salva 👮
Creado por Salva 👮 , 28/08/2018 16:03
Hola Pipu, como entrenador personal especializado en atletismo y atleta, le comento que ciertamente le puede perjudicar mínimamente. Pues hay mucho tiempo de recuperación, además para una persona mínimamente entrenada no debería afectarle, otra cosa es que se vaya muy justo en tiempos y entrenamientos, por eso doy como consejo que una vez al mes, se hagan todas las pruebas físicas a modo ensayo para acostumbrar al cuerpo. Un abraç.
Avatar de Pipu Buen
Creado por Pipu Buen, 28/08/2018 01:51
Pero no se empeoran realmente los tiempos, después de hacer el km primero?
Avatar de CriiCrii
Creado por CriiCrii , 28/08/2018 01:41
Antes los 50 era la primera prueba, pero lo cambiaron porque había mucha gente que se lesionaba al no calentar bien e ir fríos.