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Prueba Física

Avatar de Alba maria
476

físicas

Creado por Alba maria , 27/08/2016 10:59 - 4 respuestas
Buenos dias chic@s! Qué tal van esas físicas? Y esos nervios? Yo ya empiezo a notar que se acercan las pruebas, asi que algo nerviosilla.
Avatar de Opogc2016
Creado por Opogc2016 , 27/08/2016 19:54
Gracias por los consejos! Me da que esta ultima semana va a ser tranquilita para mi,y la siguiente a darlo todo... Lo q me preocupaba era lo de los dolores pero al saber que no soy el unico con sobrecargas me quedo mas tranquilo jeje un saludo y lo dicho Mucha suerte
Avatar de Alba maria
Creado por Alba maria , 27/08/2016 14:35
Opogc tómatelo con calma, no vayas a lesionarte. Yo hago tres o cuatro dias a la semana de carrera y ya, no voy muy sobrada, pero entro en tiempo por ahora.
Avatar de Jose Luis
Creado por Jose Luis, 27/08/2016 13:46
Si vas bien de tiempos tómatelo con calma esta semana. Yo estoy igual, y está semana haré un par de rodajes, el viernes de nuevo el kilómetro y listo. El trabajo ya está hecho, y apretar esta semana puede ser contraproducente. Un saludo y suerte
Avatar de Victor
16

Preocupado con 1000m AYUDA PLS

Creado por Victor , 24/08/2016 08:26 - 11 respuestas
Buenos días, Tengo las físicas el 7 de Septiembre, a tan solo 14 días estoy en 4,14 en el Km y tenía que bajar de 4,10. Cada vez subo más tiempo en vez de bajarlo y estoy muy preocupado. No se si estoy sobrecargando, pero lo que si estoy es bajo de moral a cuenta de estar tan cerca y tan lejos. Por favor, os pido consejo para bajar esos segundos antes de la prueba, consejos para raspar segundo, descansos, etc... lo que sea. ¿El día de la prueba se suele bajar o ganar tiempo? Gracias a todos, espero vuestros comentarios.
Avatar de Victor
Creado por Victor , 25/08/2016 08:17
Mil gracias a todos, en verdad si que estoy preocupado, por lo que ponéis y en el estado que estoy con dolor de músculos y articulaciones creo que ne queda por delante 4 días de entrenamiento y los demás de descanso. Por que tengo que recuperarme. Espero teneros de compañeros en poco más de un mes y así devolveros los ánimos.
Avatar de Thor Nogal
Creado por Thor Nogal, 25/08/2016 08:14
Yo es que prefiero la carrera continua minimo 30 minutos y hacer de vez en cuando potencia pero al tiempo que queda lo mejor es no sobrecargar en exceso y velocidad
Avatar de Thor Nogal
Creado por Thor Nogal, 25/08/2016 08:11
Como te han dicho hacer series de velocidad y descansar pues ir fatigado solo sirve para ir cansado a las físicas
Avatar de chaendler  Rioja
60

Prueba de velocidad

Creado por chaendler Rioja, 17/08/2016 10:01 - 5 respuestas
Sabéis si se permi te zapatillas de clavos ?
Avatar de D.A.H.
Creado por D.A.H. , 18/08/2016 11:48
Es cemento, de todas formas llévate las dos por si estoy equivocado pero corrí allí y eso era como correr en asfalto
Avatar de chaendler  Rioja
Creado por chaendler Rioja, 17/08/2016 19:15
Si no recuerdo mal era tartan grisáceo no?
Avatar de D.A.H.
Creado por D.A.H. , 17/08/2016 13:55
La pista es de cemento, creo que aquí los clavos no te sirven, incluso creo que peor
Avatar de Manuel
64

Flexiones

Creado por Manuel , 12/08/2016 19:17 - 2 respuestas
En el descanso en posición de tierra inclinada hacia delante se puede mantener la espalda curvada en dirección hacia el suelo o solo totalmente recta como en la posición inicial de comienzo?
Avatar de Guille
Creado por Guille , 13/08/2016 04:51
Totalmente recta
Avatar de Fistand
Creado por Fistand , 12/08/2016 19:33
Creo que totalmente recta, con brazos extendidos, eso sí.
Avatar de Oscar
52

Mochila

Creado por Oscar , 11/08/2016 16:14 - 2 respuestas
Buenas tardes compañer@s. Una duda, en la prueba física nos dejan acceder con nuestra mochila (bañador, toalla, algo de comer porque desde las 6 que desayunemos, botella de agua...) o es como en el teórico que no podíamos acceder con nada. Gracias
Avatar de Oscar
Creado por Oscar , 11/08/2016 20:24
Gracias Jota
Avatar de Jota
Creado por Jota , 11/08/2016 19:44
Por supuesto que se puede llevar la mochila con la ropa de piscina, agua, algo de comer y similares.
Avatar de Pedro  ALONSO López
13

Prueba de piscina

Creado por Pedro ALONSO López , 11/08/2016 15:57 - 2 respuestas
Muy buenas compañeros!! Una duda que tengo, en la prueba de PISCINA podremos usar gafas de bucear para hacer la prueba? GRACIAS
Avatar de Jota
Creado por Jota , 11/08/2016 19:43
Efectivamente, se pueden usar gafas, se debe usar chanclas para acceder (o en su defecto ir con calcetines), y se debe usar gorro.
Avatar de Miguelito Fuengirola
Creado por Miguelito Fuengirola, 11/08/2016 16:01
tengo entendido que tanto gafas como pinzas para la nariz se pueden usar
El gorro es obligatorio

Las taquillas son de un euro para guardar la ropa.

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